Lattice Wrist Training Bundle 101

Lattice Frational Weight Plates

Lattice Fractional Weight Plates er rett og slett et genialt redskap for å måle presis progresjon og for å bryte gjennom plateau ved hjelp av progressiv belastning.

Gradvis økning i belastning er en viktig del av treningen dersom man ønsker å bli sterkere - enten det er snakk om fingerstyrke eller annen styrke! Med vekt-skivene fra Lattice kan du gradvis øke belastningen med enten 0.25 kg, 0.5 kg, 0.75 kg eller 1kg. På denne måten kan du gradvis forsiktig øke belastningen tilnærmet hver treningsøkt! Ønsker du å vite mer om progressiv belastning så anbefaler vi å sjekke ut Lattice sin video med James Walker fra Sheffield Climbing Clinic!

Med Lattice Fractional Weight Plates er det lettere å gjennomføre presise tester for å finne ut nøyaktig hvor mye belastning man klarer.

Sist, men ikke minst, så er desse vekt-skivene geniale i forbindelse med rehabilitering etter f.eks. en fingerskade. Man kan trene med veldig lav belastning og sakte men sikkert øke belastningen.

Alle skivene er fargekodet og vekten står ingravert med laser slik at du alltid enkelt har kontroll på hvor mye belastning du løfter. 

Kompatibelt med blant annet Lattice Lifting Pin! 

Dersom du har noen spørsmål angående dette produktet så er det selvfølgelig bare å ta kontakt på post@klatredepot.no. Vi hjelper deg gjerne!

Lattice Lifting Pin

Dette er en 1-inch vertikal vektstang for å feste vekter på når man trener med løfteapparat, pulley-system eller kroppshevinger/døheng med ekstra vekt.

Lattice Lifting Pin er den perfekte følgevenn til blant annet Quad Block, Heavy Roller eller andre løfte-apparat. Nå slipper du med andre ord tungvidte 

Produktet, som er designet av Lattice, er skapt for klatrere og kommer med et karabiner-vennlig monteringshull. Den har også en bunn av kork som hjelper med å beskytte gulvet og demper støy.

Spesifikasjoner

• Farge: RAL 9005 Matt
• Størrelse: 100x100x280mm
• Vekt: 500g
• Belastningskapasitet: 175kg

Har du noen spørsmål om Lattice Lifting Pin så er det bare å ta kontakt!

Turn your Lattice Lifting Pin into a wrist trainer with the Pin Grip. Simply add your weights to a 1 inch lifting pin and secure them in place with the Pin Grip. Combine with our Fractional Weight Plates for a leveraged load on an ergonomic bar. This is perfect for progressive wrist rotation and deviation training/rehab.

Wrist training is commonly used:

• To increase strength in the wrist rotation and deviation muscles and improve stability whilst climbing. This typically decreases the amount of friction required to maintain contact with less positive holds and surfaces.
• Rehabilitation of wrist injuries: targets the affected area with a progressive load. (More convenient than a rack of dumbbells)
• Rehabilitation of golfers/tennis elbow (tendonitis in the elbow), a common issue for climbers.

Hoopers Beta provides some excellent content on basic wrist training exercises, including some DIY solutions to training your wrist rotation and deviation. If you’re looking for a more measured approach, then our Pin Grip, Fractional Weight Plates and Lifting Pin combination will allow you to start training at extremely low loads and incrementally increase session to session. This is our preferred method of training, allowing you to methodically track your progress to avoid overloading & potential injuries.

For a complete wrist training tool kit, check out this deal on all our wrist focused equipment.

Features:

• Max Load when used with a Lattice Lifting Pin: 20Kg
• Size: 1 inch/25mm
• Contents: x1 1 inch Clamp
• Weight: 0.06kg